É muita fruta! O que come um futebolista no dia a dia?
Esta é uma das poucas situações no futebol em que a "fruta" até ajuda os jogadores a jogar melhor.
Que os futebolistas são atletas de alta-competição não é novidade nenhuma. E como atletas de alta-competição que são, todos os pormenores têm que ser levados em conta para que o rendimento esteja sempre em níveis máximos.
Treinam, vão ao ginásio, tomam banhos de água gelada, usam coletes que registam os seus sinais vitais e as suas estatísticas e até entram em câmaras hiperbáricas.
Tudo isto assegura que têm performances de topo mas não nos esqueçamos que, no fundo, são humanos e como humanos que são... comem.
A questão é: o que comem e como o comem?
Na busca das respostas a estas questões fomos falar com Maria João Campos, nutricionista que está habituada a lidar com a alimentação de futebolistas profissionais - é responsável pelas escolhas alimentares dos futebolistas da Académica -, que começou por nos explicar que, como qualquer pessoa, "eles têm que se levantar e tomar o pequeno-almoço".
O que vem a seguir é que pode, sim, fazer a diferença. Refeições ricas em hidratos de carbono, que ajudem os jogadores a minimizar a fadiga e a manter os níveis de energia no máximo. E fruta, muita fruta!
Veja o vídeo e descubra o que come, afinal, um jogador de futebol ao longo do dia.
