Qual a melhor posição para dormir? Os especialistas explicam
Posição em que se dorme pode trazer consequências para a saúde.
Em que posição se deve dormir? Qual a posição mais saudável quando se descansa?
Vamos por partes! Um inquérito feito a 2000 adultos, no Reino Unido, pela Benenden Health e citado pelo jornal Daily Star, diz que a posição preferida para dormir é do lado direito.
Contudo, especialistas em sono citados pelo Daily Star afirmam que a posição mais saudável é do lado esquerdo.
Outras das boas opções passa por dormir de costas com uma almofada nos joelhos.
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E há uma posição que é um risco para a saúde: dormir de barriga para baixo, pois pode trazer problemas na coluna, nos nervos e nas articulações.
Já dormir do lado esquerdo ajuda, principalmente quem ressona, sofre de apneia do sono ou sofre de problemas gástricos.